剧烈运动后, 因大量排汗, 体内盐分消耗较多, 大量喝水并不能补充盐分, 反而会使血液的渗透压降低, 使血液中所含的盐分比例下降, 破坏体内水盐代谢平衡, 影响正常的生理机能, 甚至会出现肌肉抽筋等现象。 另外, 运动后身体还处于兴奋状态, 心跳速度也没有及时恢复平缓, 若此刻大量饮水, 血液的循环流量会增加, 心脏负担突然加重, 还会导致心肺功能异常。 而且, 胃肠此时吸收能力较弱, 过多的水分还会聚积在胃肠内, 会妨碍膈肌活动从而影响呼吸, 也会使得胃部膨胀充盈, 容易引起慢性肠胃炎。

　　这段文字意在说明:

　　A运动后到底什么时候喝水

　　B运动后不能立即大量喝水

　　C很多人对运动后是否可立即喝水有疑问

　　D运动后立即喝水会对人体带来诸多负担

　　解析

　　【答案】 B

　　【解析】 第一步, 分析文段。 文段为三层并列结构, 主要介绍了运动后如果大量喝水对身体造成的各种危害。第二步, 对比选项。 B 项是基于主旨的问题给出的对策, 符合文段意图。因此, 选择 B 选项。

　　【拓展】 A 项: “ 运动后到底什么时候喝水” 文中并没有提及。 C 项: “ 很多人有疑问” 属于无中生有。 D 项: 缺少核心话题 “ 运动后大量喝水”。